各种蛋类其实营养的差别并不大，相对来说鹅蛋的营养价值最高，鸡蛋经济实惠是最不错的选择，蛋白质含量都不错，可以很好的提高人体的免疫力，增强对抗疾病的能力。在购买蛋类的时候要根据自身的需求和喜好来购买，不管是哪一种蛋类，都应当适量食用。...