​坚持跑步对人体具有诸多好处，如提升心肺功能、促进新陈代谢、增强肌肉和骨骼等。然而并非所有人都适合参与这项运动。心脏病患者、呼吸道疾病患者、术后康复者以及其他特殊情况如孕妇等，在跑步前需要慎重考虑或咨询医生意见。...