​睡眠充足对身体健康具有诸多好处，如促进身体恢复、维护大脑功能、维护心血管健康、增强免疫系统等。而睡眠不足则会给身体带来诸多坏处，如影响身体健康、损害大脑功能、影响心血管健康、削弱免疫系统、影响心理健康、降低生活质量等。...