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如何科学减肥,保持健康体重

2024-04-07
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答案
​科学减肥需要从饮食和运动两方面入手。通过调整饮食习惯、保证饮食均衡和多样化、养成良好的饮食习惯以及进行适量的有氧运动和力量锻炼,可以有效地减轻体重并保持健康的体魄。...

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