雾霾天对人们的健康带来了不小的挑战，但通过合理的饮食调理和生活习惯的改变，可以有效地减轻雾霾对身体的危害。在饮食上，应该多食用富含抗氧化物质、膳食纤维和具有润肺作用的食物，减少高糖、高油脂和刺激性食物的摄入。...