​早晚餐吃得晚确实可能增加疾病风险，如代谢性疾病、心血管疾病等。因此应该重视饮食时间的规律性，尽量避免早晚餐吃得过晚。通过合理安排饮食时间和选择健康食物，可以降低疾病风险，保持身体健康。...