​久坐腰部酸痛是一种常见的健康问题，但通过一些简单的动作和调整生活习惯，可以有效缓解这一问题，如伸展运动、扭转运动、核心肌肉运动等。希望大家能够关注自己的身体健康，积极采取措施预防和缓解久坐带来的腰部酸痛。...