​经常跑步可以让心肺功能的提升、体重的控制与体脂率的降低、肌肉力量的增强与身材的塑造。但是若每天跑步不注意方式方法或身体存在基础疾病，可能会对身体带来一定的伤害，如组织损伤、加重原有疾病等。...