​在发炎期间，需要特别注意饮食习惯。通过减少高糖、高饱和脂肪、反式脂肪酸、加工肉类、酒精和高盐食物的摄入，可以减轻炎症反应，促进身体的恢复。还应选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、禽类、新鲜蔬菜和水果等，以维持身体的正常功能和健康状态。...