社会的发展，使得很多人表面在休息，但实际在这个过程中产生更大的耗力，甚至在结束的时候产生不适感，例如：身体乏力、头晕、精神不振等症状。主要耗精力的行为有睡眠过长、长时间玩手机、过度躺平、长时间玩游戏、过度饮食五个方面。...