​正确的睡姿不但能提升睡眠质量，还能有利于身体健康，平卧位姿势可以把身体的重量分散到后背，内部器官不会受到压力，有利于血液循环；侧卧位全身呈放松状态，有利于解除疲劳。侧卧腿部放靠枕加高，有助于保持两腿平行，有效降低腿部不适感和肌肉的疲劳。...