很多人通过不吃晚饭减肥，反而在恢复正常饮食的时候会反弹。晚饭不吃属于节食减肥，会导致身体新陈代谢降低，出现早上饥饿感剧烈，一旦难以坚持，会暴饮暴食，影响减肥效果。...