​上班后体重增加是一个普遍现象，可能是因为饮食不规律、缺乏运动、睡眠不足、心理压力等导致的，但并非不可逆转。通过合理的饮食、增加运动、保证睡眠和减轻压力等策略，可以有效地控制体重，摆脱“上班肥”的困扰。也应该认识到健康的重要性，注重保持良好的生活习惯，以维护身心健康。...