​根据运动量及活动强度不同，运动后喝水时间也不同，低强度运动的喝水时间可以在结束后立即喝水，而中等强度运动通常是休息10分钟再饮水；而高等强度运动，因为水分流失快，身体负荷重，不建议立即饮水，需要休息半个小时小口饮水为宜。...