抑郁症属于复杂的疾病，病因很多，不止是有精神因素，长期的睡眠不足可能会导致精神状态受影响，引起抑郁症，但却不是所有人都会因此抑郁。想要提升睡眠质量可以从饮食、精神层面、睡眠时间上来提高睡眠质量。 ...