​老年人爱运动和不爱运动的体质有明显区别，不爱运动的老人通常会出现头晕、腰酸背痛、甚至稍微干一点家务活就会出现疼痛症状。而那些经常干活或运动的人，不但精神饱满而且身体强壮，稍微闲下就会各种不适应。经科学家们研究，很多病都是闲出来的，只有让自己动起来，才能让病魔远离自己。...