在大量出汗后只饮用白开水可能会导致体内电解质的缺乏进而引发一系列健康问题，应该在补充水分的同时也要注意补充电解质。可以通过饮用淡盐水、选择天然矿物质水或饮用运动饮料等方式来补充体内的电解质，保持身体的健康状态。...