早晨空腹跑步具有燃烧脂肪、提高代谢率、增强心肺功能等好处，但也存在低血糖风险、消化系统不适、运动表现下降等潜在坏处。在选择是否进行早晨空腹跑步时，需要根据自身情况和身体状况进行权衡利弊。...