注意充足补水，防止中暑、保持清淡饮食，调养脾胃、保持作息规律，睡眠充足等。夏季是一年中阳气最为旺盛的季节，自然界万物繁茂，人体也进入一个充满活力的阶段。这个时候阳气虽盛，却往往浮于体表，内部脏腑相对较为虚弱，如果不注意调养，很容易遭受外界寒凉侵袭，损伤阳气，引发诸多健康问题。...