1 动物脂肪：包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。2 细粮：这就是小麦、大米和糯米。 3 糖类：这就包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力。4 五谷类：白饭、米粉、通心粉、方便面、面包。...