瑜伽体式牛面式动作-生活频道

瑜伽体式牛面式动作

肩胛骨 背部 牛面式 瑜伽体式
2019-01-29
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摘要
1、将右手向上举过头顶，然后弯曲，以右手肘贴近肩胛骨位置；​2、左手向后，两个手掌紧紧扣在一起，右手肘贴近后脑勺位置，停留五个呼吸；3、下次呼气慢慢松开双手，依次将右手原路返回，接着左手收回。...
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