每人每天食盐量不超过6克，人体对钠的安全摄入量为1000到2500毫克。除了食盐能够提供钠之外，酱油中含百分之十八的盐，盐腌食品如咸菜、酱制品、咸鸡蛋等都有较高的食盐量。...