吃多易长斑，若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼；钠主要通过肾脏排出体外，吃盐过多增加肝肾代谢负担；还会导致钙流失，食盐主要成分是钠，人体排泄出的钠越多，损耗的钙就越多。...