深蹲动作要领有，1、脚内八字、外八字或者选择平行向前的方向。2、做深蹲的过程中要保持膝盖和脚尖的方向一致，避免膝盖内扣。3、身体的重心最好落在脚后跟上，也就是后脚掌。...