1、准备好防暑的药品：如清凉油、风油精、花露水给你一种神清气爽的感觉；2、多喝水：带一杯水，尽量多喝白开水；3、注意防晒：夏天的紫外线是很强的，在出去练车时，一定要记得涂防晒霜；4、轻装上阵：在去练车时一定要穿浅色且轻薄的衣服，轻装练车；5、保证睡眠充足：一定要有充足的睡眠，才能保证第二天精神充沛。...