海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。能够促进骨骼，牙齿的生长，还可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。...