游泳是燃烧卡路里和减肥的好方法。游泳一小时的游泳消耗大约446卡路里；蝶泳在30分钟内燃烧409卡路里；混合泳燃烧的卡里路更多。每一公斤体重，游泳每分钟消耗0.1到0.14卡路里。...