可以用温水擦拭全身，可促进皮肤血管的扩张，达到增强皮肤散热能力的效果，在擦拭的过程中，主要的部位是颈部、四肢、躯干、腹股沟、腋下。另外还可以在毛巾内放上冰块，主要位置是放在大血管位置，每相隔5分钟更换一次，有效预防皮肤出现局部冻伤。

1、物理性降温是冰敷还是热敷

湿敷可有效降低体温，热敷可退烧。但如果病人在发烧时觉得不舒服，主要是以冷湿敷为主，在小腿、手腕、额头部位都可以放一条湿的毛巾。假设体温已经上升到39.4度以上，建议不要选择热敷，应选择冷敷处理，以免体温在后期继续的上升。当冷敷的毛巾接近体温时，应重新更换，直到退烧为止。在用毛巾降温时，应注重于体温比较高的部位，可以快速达到蒸发水分的效果。

2、物理性降温时需要注意什么

注意调节室内的温度，不要控制日常的饮食。不要让室温过高，建议室温不要超过18.3度，应保持适度的透气，但不要使用通风设备，与此同时还应该保持柔和的光线，使得病人可以放松心情。在发烧阶段不需要苦恼哪些可以吃，哪些不能够吃。在发烧过程中还会消耗一定的热量，导致体能无法支撑，在这一个阶段，不如就尽情的吃自己喜欢的，但不要忘记多补充充足的水分。

3、什么样的情况不要用物理性降温

4个月以下的婴幼儿发烧，导致颈部僵硬、40度以上的高烧，在使用家庭治疗方法之后无济于事、超过41.1度的，高烧持续5天以上。另外年龄低于6岁的孩子，口腔测量的温度超过38.8度，随时都将引起惊厥。有慢性疾病的成年人，比如呼吸道疾病、心脏疾病等，或许没有办法承受持续的高烧，在这类情况下不要盲目的使用物理性降温，请及时到医院接受治疗。