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吃什么补充体力快

补充体力葡萄糖巧克力豆奶牛奶

2019-05-10

在进行体育锻炼或者劳动以后，体力匮乏，那么应该如何补充体力呢，吃什么可以迅速补充体力呢？

首选是葡萄糖。大家都知道葡萄糖是人体新陈代谢不可缺少的营养物质，是人类体能能量的重要来源。我们在学校参加运动会的时候，一般都会买一些口服的葡萄糖液体，这是因为它可以迅速补充体内的能量。此外，巧克力、牛奶、米饭、面包、豆类制品等。都能让我们迅速补充体力。