经常流汗不会使皮肤变好，因为在出汗后皮肤会受到堵塞，要及时擦洗避免类似情况。多出汗不是使皮肤变白，虽然出汗有益皮肤但过度出汗可能导致脱水。

出汗多的危害

1、瘙痒、红疹

出汗的时候，汗水中的盐分可能刺激毛囊，从而引起皮肤瘙痒甚至因为周围温度升高，皮肤一直处于潮湿状态，细菌和真菌已出现繁殖状态，进一步出现红疹现象。

2、脱水

很多减肥者认为出汗多有利于减肥，这种认知是错误的，出汗多并不代表是消耗脂肪，如果出现过多会导致水分流失引起身体缺水现象，这种情况要多喝水，补充水分，皮肤缺水犹如缺少水分的苹果一样，起皱不水灵。

所以说出汗多不但危害极大还会对皮肤不好，要及时擦拭干净并清洗，这样才可避免出现毛孔堵塞的情况。如果是身体过于虚弱，可以食用高营养食物补充并调料，比如蛋白质较高的食物牛奶、豆奶粉、瘦肉等。

多出汗不会使皮肤变白的原因

1、皮肤的黑白主要是因为体内的黑色素而决定，与多出汗没有任何关系，经测试多出汗并不会改变皮肤中的黑色素。

2、出汗利于排毒：正常的出汗量能调节体温，有利于排出体内剩余的钾，从而排出体内的毒素，有利于皮肤健康。

3、汗流多了会促进体内代谢垃圾的排泄但如果汗水长时间不清理既能刺激皮肤还能导致毛孔堵塞从而引起雀斑、黑头等影响容颜因素，黑色素是导致皮肤变黑的主要因。日常要注意美白护肤，可以使用美白面膜或者日常要多喝柠檬水容易美容养颜的茶水，注意防晒及时补充水分，维持身体平衡。