鸡精和味精对人体的危害基本是差不多的，因为他们的主要成分都是谷氨酸钠，无法判定哪一个危害更大。鸡精和味精的区别是来源不同、味道不同、成分不同、安全性不同。

鸡精和味精是厨房中常用的调味品，它们都能为食物增添鲜美的味道，鸡精和味精的主要成分都是谷氨酸钠，这是一种天然的调味剂。

谷氨酸钠在人体内可以分解为谷氨酸，虽然谷氨酸是人体所需的营养物质之一，但过量摄入谷氨酸钠可能会引起血压升高、头痛、心悸等不适症状，甚至可能增加患心血管疾病的风险，无论是鸡精还是味精，都应该控制摄入量。

鸡精和味精的区别：

来源不同：鸡精是以鸡肉为主要原料，通过加工提取、混合、干燥而成的调味品；而味精则是通过发酵工程从粮食中提取出来的。

味道不同：鸡精的味道相对于味精来说更加浓郁，适合用于需要增加鸡肉风味的菜肴；而味精的味道更加纯净，适合用于需要清新口感的菜肴。

成分不同：鸡精除了含有谷氨酸钠外，还含有鸡肉粉、鸡骨粉等成分；而味精则主要是由谷氨酸钠构成。

安全性不同：由于鸡精的主要成分是鸡肉提取物，因此其安全性相对较高，不会引起过敏反应；味精的主要成分是谷氨酸钠，有些人可能会对其产生过敏反应。

无论是鸡精还是味精摄入量过大或者长期食用，可能会对身体造成不良影响。大家在烹饪时尽量控制调味品的用量，合理搭配食材，保证营养均衡。