对于恢复呼吸道感染的儿童，适宜的饮食选择包括继续母乳喂养、选择清淡易消化的食物，多样化食物种类，适量摄入蛋白质和营养，减少肉类摄入，并保持足够的水分摄入。家长可以根据孩子的口味和偏好，合理搭配食物，确保孩子获得充足的营养，促进康复。

呼吸道感染对呼吸系统造成不良影响，还会对儿童的整体健康状况产生负面影响。在感染期间，许多孩子的食欲会下降。根据中医理论，身体内的气血主要用于抵抗外邪，因此在生病期间需要选择清淡的食物，避免给消化系统带来过多负担。

1.婴幼儿

继续母乳喂养，暂停引入新食物

对于婴幼儿来说，在感染期间继续母乳喂养是非常重要的。母乳提供了优质、全面、充足和适宜的营养，减少了婴儿在生病期间的进食困难，同时还有助于增强婴儿的免疫力，降低并发其他感染性疾病的风险，并促进婴儿免疫系统的发育。此外，继续母乳喂养还能增进母子之间的亲密接触，缓解母亲的焦虑情绪。

在婴幼儿患病期间，他们的抵抗力较低，胃肠功能也会紊乱。应选择那些婴幼儿之前已经吃过且没有引起异常反应的食物进行组合搭配，而暂停引入新的食物。对于已经适应的食物，可以根据婴幼儿的喜好继续喂养。

2.儿童和青少年

减少肉类摄入，多样化食物种类

儿童和青少年在感染期间需要多休息，并通过精心选择食物和制定饮食计划，确保身体获得充足的能量和营养，增强抵抗力。

清淡饮食是相对于油腻、甜食和咸食而言的，意味着食物的味道应该清淡，避免过多的油腻、甜味或咸味。家长应采用清淡的烹调方法，如蒸、煮、炖、焯、拌等，而减少油炸、烤制和腌制食物的摄入。

家长可以为孩子准备易于消化且种类多样、颜色丰富、富含营养的食物，例如蔬菜瘦肉粥、鸡蛋蔬菜面汤、菜肉小馄饨等。这些食物可以改善食欲，还能提供蛋白质和能量。

在饮食安排上，应避免长期食用同一种食物，例如可以部分替代米饭和面食，将玉米和红薯加入其中；禽类和猪肉之间交替食用；各种蛋类交替摄入。

在感染期间，应尽量减少肉类的摄入，或者适量摄入低脂肪的肉类，如鸡肉、鱼肉或瘦猪肉。这些肉类含有丰富的蛋白质和营养，有助于提供能量和促进身体康复。

此外，还应确保孩子摄入足够的水分，保持水分平衡。可以鼓励孩子多喝温水、盐水、温开水或淡盐水，以帮助保持体内水分，稀释痰液，缓解喉咙的不适感。

如果孩子的症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业营养师的建议，以获得个体化的饮食指导。