为什么锻炼之后肌肉疼-匠子生活

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为什么锻炼之后肌肉疼

精彩生活看得见

2019-01-21

这与肌肉内部的肌糖原代谢有关。当人体运动时，肌糖原分解成二氧化碳和水为人体提供能量，耗氧量随着运动不断增加，从外界摄取的氧量就远远跟不上运动的需要，

使肌肉处于暂时缺氧状态，在这种情况下，肌糖原分解出乳酸，乳酸在肌肉内大量堆积，就会产生酸痛的感觉。

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