2019-04-09
桃胶、皂角米、雪燕这三种食材可以称之为美容圣品，炖煮方法也异常简单。桃胶为桃树干分泌物，形成时可能带有杂质，浸泡微软时用手清理内部杂质后再继续浸泡，越大粒的桃胶越易清洗。
| 每100克雪燕桃胶炖奶 | 营养成分 |
| 热量 | 361千焦 |
| 蛋白质 | 3.4克 |
| 脂肪 | 3.1克 |
烹饪耗时：1小时+
食材：桃胶10g 皂角米4克 雪燕2克 红枣3颗 桂圆6粒 牛奶500ml 红糖1勺
步骤：
1.桃胶、皂角米、雪燕浸泡8小时以上，泡好的食材摘去粘上面的杂质；
2.将桃胶、皂角米、雪燕、桂圆、红枣、红糖、牛奶放入炖盅，放入锅中炖1小30分钟即可。
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