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实用的医学小常识 一般实用的医学小常识有哪些

2025-03-13

实用的医学小常识主要有不要久坐、不要直接弯腰捡东西、不要频繁的上下台阶、眼睛干涩不要总揉、家人不建议共用牙膏、不要过度保养等,实际上各科的医生都有一些平时常用着的一些小常识,有助于保护人体的身体健康。

实用的医学小常识 一般实用的医学小常识有哪些

实用的医学小常识有哪些

1. 不要久坐

血管外科的医生建议尽量不要久坐,主要是长期保持一个固定的姿势坐着,很容易造成静脉压迫,容易形成下肢静脉血栓,一般情况下久坐不要超过30分钟,尽量起来多动一动,有效促进血液循环。

2. 不要直接捡东西

骨科医生建议大家尽量不要直接捡东西,主要原因是人体的关节相对于来说比较脆弱,当人直接下腰时腰间盘压力会突然增加,容易出现腰痛等情况。捡东西的时候需要保持腰部直立,慢慢地蹲下来捡。

实用的医学小常识 一般实用的医学小常识有哪些

3. 眼睛干涩不要总揉

由眼科医生表示眼睛干涩时不要总揉眼睛,由于揉眼睛的时候,可能会将外面的细菌带入眼睛内部,溶液造成结膜炎、角膜炎等疾病,建议大家给眼部多湿润,可以在眼睛的旁边放杯热水。

4. 不要共用一支牙膏

建议家人不要共用同一支牙膏,因为有很多口腔的疾病,全部都是属于交叉感染,分牙膏使用是非常的重要,建议家里人需要根据不同的口腔情况选择对应的牙膏使用。

实用的医学小常识 一般实用的医学小常识有哪些

5. 不要过度保养

实际上人的皮肤是比较脆弱,长期使用各种水乳霜以及面膜等,会导致脸部的毛孔变得粗大,皮肤暗沉松弛出现皱纹等,建议平时做好简单的清洁,选择合适的护肤霜即可,平时偶尔使用面膜可以满足皮肤的基本需求。

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