水果当饭吃有什么影响

很多的孩子经常会把水果当饭吃，其实长时间把水果当饭没有社区主食会导致营养不良的情况，虽然水果中的营养元素比较丰富，但和正餐是没有办法相对比了，所以如果吃水果不吃饭的情况下，很容易导致身体的营养不良，对于孩子就会造成缺少微量元素的问题。

经常把水果当饭吃的时候也有可能会造成贫血的情况，会感觉不舒服，没精力等。因为有些营养只能够通过蔬菜和主食才能够摄取，如果用水果代替正餐，那么很有可能会导致贫血的症状，在平时要注意营养均衡才可以。

 在平时的饮食上可以注意荤素搭配多吃一些新鲜的蔬菜以及水果含有主食，这样才能够达到很好的补充身体所需要的营养价值，同时蛋白质丰富的食物也要适当的设计，对于身体的健康才不会受到任何的影响。