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怎样让孩子喜欢吃蔬菜

2022-11-24

如何让小孩子爱上吃蔬菜呢

让孩子爱上吃蔬菜家长可以把蔬菜改变一下烹饪方式。也许平时总是那一种制作方式,孩子可能不爱吃了,加上可以把蔬菜做成汤或者是包成饺子做成馅饼,改变一下烹饪方式,让菜的口味转变。比如孩子不爱吃胡萝卜,可以把胡萝卜放在肉里面,做成丸子给孩子吃,孩子如果不爱吃青菜,可以把青菜切成馅包成饺子馄饨。总是吃一种蔬菜孩子也会腻,每种蔬菜每星期吃2~3次就可以了,不要频繁的吃。

怎样让孩子喜欢吃蔬菜

在吃蔬菜这一方面,家长也要给孩子做榜样,如果家长都不爱吃蔬菜,孩子肯定也不爱吃。或者平时吃饭的时候采用分餐制,每个人盘子里头加上菜肉饭。并且告诉孩子碗里的东西都要吃完,不可以挑食每种食物都要吃。要教会孩子像完成任务一样吃饭,从小就养成不挑食的习惯。不过如果孩子吃饱了,咱俩就不要勉强孩子吃,为了让孩子的胃部积食,孩子容易生病。

怎样让孩子喜欢吃蔬菜

家长可以把爱吃的菜给孩子取个名字,让孩子产生兴趣。比如把蔬菜做成其他的形状,看着蔬菜可爱的造型,孩子也会有很大的食欲,有的时候根本就不用家长催促,自己就能把他那一份蔬菜吃完。也有的时候孩子不爱吃菜,可能是因为他害怕是菜的味道并不好,有些他没有吃过的东西他都不会去尝试,把菜做好之后告诉孩子这个菜很好吃很有营养,你可以先尝尝试一下。

怎样让孩子喜欢吃蔬菜

在做饭的时候也可以让孩子参与到制作的过程中,告诉孩子这个菜是你做的有你的帮助这个菜做的会很好吃,在吃饭的时候孩子就会对蔬菜感兴趣。做的每道菜都让孩子帮忙,比如让孩子帮忙拿水洗菜,或者让孩子帮忙摘菜,做菜的时候妈妈可以让孩子帮忙把菜递给妈妈,让宝宝也参与其中,这样他就会很有成就感,吃饭的时候也会感觉特别香。

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