仲夏一般是指农历五月份。《释名》：“仲，中也，言位在中也。”仲夏为夏季的中间月份，即干支历十二月建的午月，亦指农历五月。在古语中，有孟、仲、季指代第一、第二、最后；或者用伯、仲、叔，因此，仲就是二的意思，而仲夏指的就是夏天的第二个月 ，一般来说就是农历五月份。

如果按照公历，大概孟夏是5月份，仲夏是六月份，季夏是7月份。因为夏至那一天太阳最直射我们的头顶，夏至一般在公历6月21日或者22日，因此公历6月就是仲夏。

农历五月已经走到夏季的中间，天气是比较炎热的。要及时补充水分，少喝一些饮料。在口渴等的时候，也不要狂喝水，要适当的补充淡盐水。尽量减少外出，如果要出去，应该在皮肤上涂上防晒用品，夏季穿浅色的衣服比较好。

在夏天也不要吃的太过于清淡，夏天的活动时间比较长，出汗多，可以适当多吃、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养丰富的食品。