6岁孩子身体柔韧性处在最佳时期，意识和肌体能力可塑性强，6岁开始学乒乓合适。乒乓球是一种有氧运动，学乒乓球好处有：提高心肺功能、增强心脏和肺部的功能、改善身体协调性。

乒乓球是一项身体活动，可以促进心血管系统的健康。打乒乓球时，需要进行快速、连续的动作，这将导致心跳加快，血液循环加强。乒乓球的快速节奏也需要肌肉持续工作，增加了耐力和体力。通过长期的乒乓球训练，可以提高心肺功能，预防心血管疾病，如高血压、中风和心脏病。

乒乓球对于心脏和肺部功能的增强也是非常重要的。乒乓球是一项需要快速响应和集中注意力的运动。打乒乓球时，需要不停地移动和调整身体姿势，同时保持稳定的球拍握持。这个过程需要肌肉和神经系统紧密协调，而心脏和肺部的功能也会得到锻炼。通过乒乓球的训练，可以增强心脏和肺部的功能，使它们更加健康。

乒乓球还可以改善身体协调性。乒乓球是一项需要精确控制和准确判断的运动。当球被对手发出时，需要快速反应并准确击球。这需要我们的眼睛、大脑和肌肉之间的良好协调。通过长时间的乒乓球练习，可以提高身体的协调性，使人们在日常生活中的动作更加灵活和准确。

乒乓球是一项团队运动，可以培养合作和沟通能力。在双打比赛中，需要与搭档紧密配合，共同制定战术，并且要学会与对手合作或竞争。这种团队意识和合作精神不仅有助于乒乓球比赛的成功，还能够在其他方面帮助我们建立良好的人际关系。

乒乓球也可以培养耐心和毅力。乒乓球是一个需要长时间练习和不断改进的运动。在比赛中，可能会遇到挫折和失败，但是通过坚持不懈的努力，可以克服困难，并取得进步。这种锻炼耐心和毅力的过程将有助于应对生活中的挑战和困难。

学习乒乓球不仅有益于身体健康，还能够提升人们的综合素质。无论是作为一种娱乐活动还是竞技运动，乒乓球都是一项非常有价值的运动。