经常跑马拉松的人深刻有体会，之所以会上瘾原因有很多，有生理和心理因素两方面，从生理角度讲，运动能刺激人体分泌，分泌物质能让大脑产生愉悦感和满足感。从心理角度来看，运动成瘾是因为人对生理依赖，因为意志力坚强而喜欢运动。

一、马拉松为什么会上瘾

经常跑马拉松的人体内分泌出一种物质叫内啡肽，也可以简单理解为“快乐激素”，它能够让人感到欢愉和满足，甚至对一些不开心的事情抛之脑后，此外，运动能刺激肾上腺素分泌，促进内啡肽的产生，让身心更加轻松愉悦。

运动成瘾也涉及到心理和生理依赖。大部人是运动很感兴趣，能在里面体会到快乐，就像学习好的人觉得书中自有黄金屋，是同样道理，是因为意志力坚强而喜欢运动，运动成瘾也是专家们的研究方向，曾有数据分析，爱好跑步的人存在运动成瘾现象，是因运动能刺激肾上腺素分泌使人兴奋，从而使人有愉快的感觉。

跑步、游泳等有氧运动还能促进大脑突破奖励物质的分泌，让人有成就感，这个效果与吃巧克力、喝咖啡效果类似，能在产生享受的感觉。当然，愉悦感感受根据个人的不同感受发生在跑步过程中或者运动结束后，这是一种生理和心理上的需要，已经超越了单纯运动的境界。

二、马拉松有什么魅力

马拉松比赛场地很广阔，是选取城市道路平坦风景美丽令人心情舒畅的赛地，每跑一公里都是不同的风景。参赛者可以根据自己的爱好报名参加，没有严格要求限制条件，无论专业运动员还是业余爱好者，都可以踊跃报名。

马拉松上瘾的原因主要是心理产生的依赖加上外界环境所影响，促进人员不断突破自己。另一种原因是因体内的内啡肽等神经递质的释放、形成给人一种愉悦感的分泌物。