​散步、瑜伽、游泳、轻度的舞蹈都是比较适合孕妇做的运动。孕期适当的运动可以帮助孕妇保持健康、控制体重、增强免疫力，同时还可以缓解孕期压力和焦虑。孕妇缺乏运动，可能会导致身体机能下降、体重增加、免疫力下降等问题。...