涌泉穴是足少阴，肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

其实随着现在生活水平的不断提高，有很多人也是比较注重穴位的按摩，这样就可以达到养生的目的，并且有很多人比较喜欢做足疗，而且在做完足疗以后身体也会感觉非常的舒服，由于脚是我们身体的第二个心脏，所以经常按摩脚底会给身体带来很多的变化。

经常按摩涌泉穴，就可以有利于疏通体内的各项内脏和经络，而且还有往下行的效果，坚持一个月就可以降低体内的肝火，而且还可以缓解咽喉肿痛和嗓子发炎，还可以很好的预防心脑血管疾病的发生。

很多朋友晚上睡觉的时候经常出现失眠多梦的情况，这很有可能是由于体内肾气不足而引起的，在每天晚上睡觉之前按摩涌泉穴还可以提高肾脏功能，而且还可以调节体内的内分泌，有助于体内的血液循环，就可以很好的缓解失眠。