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腿部塑型—拉伸

精彩生活看得见 2019-03-27

我相信很多女孩子都有一个通病,嫌自己腿粗,上身很瘦都是最小码的衣服,可是一到了配下身衣服的时候整整能大出来两个码,不过也不用太伤心了,今天大家几个小动作,很简单容易完成的瘦腿动作。

1、双腿自然分开,腹部收紧,挺胸下颚微收

腿部塑型—拉伸

2、左手抓住小腿,拉起来,脚不要往外旋转,保持腹部收紧,上半身挺直

腿部塑型—拉伸

3、右腿前侧拉伸,双腿自然分开,腹部收紧,挺胸下颚微收,右手拉住小腿

腿部塑型—拉伸

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