返回
生活
体育
美食
金融
命理
教育
学前教育
历史
影视
热门

全部分类

生活 体育 美食 金融 命理 教育 学前教育 历史 影视 热门

跳绳HIIT初级版—训练1

精彩生活看得见 2019-03-27

同样是跳绳，为什么别人效果显著，而你却收效见微，难道是跳绳还有其他奥妙？没错。今天要带你走进跳绳的另一个境界，跳绳HIIT训练。


1、跳绳的时候腹部收紧，用手腕去带动绳的摆动

跳绳HIIT初级版—训练1

2、速度稍微降低一点点，腹部收紧，手腕带动绳的来回

跳绳HIIT初级版—训练1

3、身体前方往后，进行跳绳

跳绳HIIT初级版—训练1

大家都在看

猜你喜欢

Copyright© 2019 匠子视频 荆门市念若网络科技有限公司 版权所有

豫ICP备2022016869号-2
邮件联系方式： toplearningteam#gmail.com (请将#换成@)