孕晚期是从第28周开始，直到分娩结束。虽然孕晚期充满挑战，但只要保持良好的作息习惯、合理安排饮食、适当进行运动、保持良好的心态以及定期进行产前检查，就能够轻松度过这一时期。要相信自己的身体和胎儿的生命力，相信能够顺利迎接新生命的到来。在这个过程中，不妨多给自己一些关爱和呵护，让这段旅程变得更加美好和难忘。

对于每一位准妈妈而言，孕期简直就是一出充满期待和充满挑战的时光。在这段旅途中，孕晚期可谓是最关键、最考验人的时期了。通常把孕期划分为3个阶段：孕早期、孕中期和孕晚期。孕早期就是从怀孕的第1周到第12周，孕中期是从第13周到第27周，而孕晚期就从第28周开始，一直持续到分娩。一旦迈入孕期的第28周，就正式进入了孕晚期。

孕晚期，准妈妈的身体负担越来越大，感到疲劳和困倦就成了家常便饭。所以，保持规律的作息习惯就显得尤为重要了。建议准妈妈每天充足睡眠，晚上早早上床睡觉，绝不熬夜。中午也可以适度休息一下，缓解疲劳。充分的休息和睡眠有助于准妈妈的身体恢复，也促进了胎儿的成长发育。准妈妈还得注意摄入足够的营养，例如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。

晚期身体负担加重，但适当的运动仍然对准妈妈有益。在医生的建议下，准妈妈可以选择一些适合自己的轻度运动，如散步、瑜伽、孕妇操等。这些运动不仅可以增强身体的抵抗力，还有助于缓解孕期的不适症状，如腰酸背痛、水肿等。不过，在运动过程中，准妈妈要注意避免剧烈运动和过度劳累，以免对胎儿造成不良影响。