及冠和弱冠是男子满20岁。及冠，指男子年满二十岁，到了成年。冠，古代男子二十岁举行冠礼，戴上成年人的戴的帽子。弱冠，古人二十岁行冠礼，以示成年，但体犹未壮，还比较年少，故称弱。

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古时候，不论男女都是留着长头发的，男子在到了二十岁，也就是弱冠之年之后，就要在自家的宗庙里举行加冠礼，把头发盘成发髻，谓之结发，然后再戴上帽子，这就叫行冠礼。举行过弱冠礼之后，就代表着这个男人已经成年了，不再是小孩子了，可以承担一些责任了，因此在古代，弱冠之礼就和女人的及笄之礼一样，是非常重要的。

弱冠之礼出自《礼记·曲礼上》二十曰弱，冠。在古代因为数字还没有出现，所以人们就用一些特定的词语来表示人的不同年龄阶段，如二十弱冠、三十而立、四十不惑。五十而知天命，六十花甲，七十古来稀，八十耄耋等等。