惊蛰习俗，有祭白虎、打小人，祭雷神、吃梨、吃烙饼等。

祭白虎：在广东一带的民间，在惊蛰有着“祭白虎化解是非”的说法，据说白虎为口舌之神，每年会在这天出来觅食，开口伤人。

打小人：是惊蛰的习俗，因为在惊蛰这一天，许多蛇、虫、鼠、蚁都会苏醒，所以在惊蛰当日，人们会手持艾草，以香味驱赶蛇虫、鼠、蚁，后来就发展成了木拖鞋拍打纸公仔，称为“打小人”。

祭雷神、蒙鼓皮：响雷是惊蛰节气的重要特征。惊蛰这天有雷神击天鼓，人们也利用这个时机来蒙鼓皮。

吃梨：惊蛰有吃梨的习俗，惊蛰节气乍暖还寒，气候比较干燥，很容易就让人感到口干舌燥，身体不舒服，所以在民间有着惊蛰吃梨的风俗习惯。

吃烙饼：吃烙饼是山东的习俗，在惊蛰的时候人们会用粮食烙饼，祈祷今年的粮食可以丰收。