炎炎夏日，透气的人字拖成为很多人出行的鞋。但人字拖鞋底比较薄，减震能力差，为了走路不掉鞋可能需要用脚趾紧紧夹住，长久下会导致足跟、足弓、脚趾的慢性损伤，引起足底筋膜炎、脚趾畸形等症状。

1、扭伤脚踝：人字拖平底没有采用脚底骨骼设计，而且对足弓没有支撑力，长时间穿会让脚步骨骼发生变化，而且遇水不防滑，容易扭伤脚踝。

2、引起足底筋膜炎：鞋底过于硬、平坦无法支撑足弓，足底就会被牵拉，从而引发炎症出现红肿疼痛、生长足底筋膜炎现象。

3、脚趾畸形：穿人字拖时，需要长时间向下弯曲才能勾住鞋子，使肌肉长期处于紧张劳损状态，容易造成脚趾槌状，特别是日本国家，长时间穿戴木屐，脚趾的骨骼变化是有目共睹的。

4、长鸡眼：脚趾在变形的情况下再穿上普通的鞋子后，变形的位置会被摩擦，长此以往会长长鸡眼。

5、影响形象：长时间穿人字拖的人，形成一种不规范的走路姿势，从外观影响形象。

6、不能开车：在交通中是严禁司机穿人字拖的，因为很容易卡在踏板下或从脚上滑脱，造成驾驶不便，危险性提高，还有女人不能穿高跟鞋，因为无法掌握给油量，造成速度把握不准。

人的脚底都有一定弧度的足弓，如果经常穿人字拖，可能影响脚底正常的足弓结构，引发脚跟疼痛和炎症现象。人字拖只能作为短时间内休息穿戴，如果外出游玩，最好穿一些舒服的鞋，一个合适的鞋子能促进各个身体关节的协调，特别是幼儿期间，穿合适的鞋子有利于成长及正常腿型的发育。