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葡萄一天吃多少颗合适

答案
葡萄一天吃20颗最为适宜,葡萄中含有较高的营养价值,是夏季常见的水果,但因其属于凉性水果,因此不可食用过多,一天吃20颗左右较为合适。

吃葡萄总是容易让人上瘾,特别是夏季的葡萄非常甜,吃起来解渴而且越吃越想吃,但是葡萄吃多了也容易引发身体不适,那么葡萄一天吃多少颗合适呢?

葡萄一天吃多少颗合适

葡萄一天吃20颗最为适宜,葡萄中含有较高的营养价值,是夏季常见的水果,但因其属于凉性水果,因此不可食用过多,一天吃20颗左右较为合适。葡萄中果酸含量较高,吃多易导致肠胃不适,胃酸分泌过多。儿童和抵抗力差的老人不能过多食用葡萄,以免刺激肠胃。

吃葡萄的好处

人体度过一个炎热的夏季,身体里面会有许多毒素,这些毒素都是在夏天没有及时排出形成的,并且会有内热重、身体困乏的症状,葡萄有很好的利小便的功效,在初秋季节,适当多吃一些,可以帮助人体排出毒素,消除内热。

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