2019-04-24
| 每100克牛排 | 营养成分 |
| 热量 | 657千焦 |
| 蛋白质 | 15.7克 |
| 脂肪 | 7.98克 |
烹饪耗时：5分钟
食材费用：30元
食材：姜、口蘑、牛排、迷迭香、橄榄油、西兰花
调味料：黑胡椒、海盐
步骤：
1、口蘑切片，在牛排两面抹上海盐。
2、煎锅倒入橄榄油，烧至九成热。
3、牛排放入煎锅，大火加热一分钟翻面，另一面也大火煎一分钟，重复三次。
4、放入口蘑炒软，撒上黑胡椒和海盐。
5、榨成酱汁，放在牛排上就可以开动啦。
Copyright© 2019 匠子视频 荆门市念若网络科技有限公司 版权所有
